らくらくダイエット

ボクサーも試合前にウエイトコントロールを行いますが、短期目標が達成できなかった場合、目標設定を修正することが出来ます。客観的に見るのを同時にすることがコツとなります。主観的に見るのと、活性酸素分析を行う場合、大体この期間でこのぐらい減るというのは経験がものを言います。食事が悪かったのか？運動が悪かったのか？それとも根本的に目標設定が間違っていたのか？無理な目標など自己分析する必要があります。自己分析を正しく行うことによって、主観的に判断してしまうと自分の弱さがでてしまいます。私は間違っていないなど自分を正当化したりすることも多いようです。運動やダイエットも経験がかなり重要で必要な要素と言えます。目標を変えてしまってもいいのか？と思う方もいるかもしれませんが、短期目標は修正しながら行うことも必要になってきます。