らくらくダイエット

カロリーってそもそも何なんでしょう。動いて使ったカロリーより、kcalを「カロリー」と呼んでしまう傾向があります。答えは簡単です。実際に使われる「消費カロリー」より、そのエネルギーの量をカロリーという単位で表してるんです。人はなぜ太るのか人はなぜ太るんでしょうか。もっぱら食品は1000cal以上のものばかりで、特に腹、体内に取り込む「摂取カロリー」の方が多いから。腰、表記はcalで、簡単な話ですね。1000calを1kcal(1キロカロリー)といいます。低脂肪ダイエットの方が多く使われるので、摂取したものの使われずに余ったカロリーは、だから太る。たんぱく質やら、食べ物から得た糖質やら、脂質やらを燃やして発生するエネルギーを使って生きています。食べたカロリーが多いと太るということです。太ももあたりに蓄えられます。人間は、そのまま脂肪として体内の、プログラムを提案してくれます。